do roboty

Łydki też mają w uj do roboty z tą skakanką \-) };-)

[...] nie wygląda to dobrze. Poza tym widać to, co zaobserwowałam w lustrze, zmiany zaszły głównie w górze a dół oporny. /SFD/2017/1/8/a2e704ccf81f4003977c0a133339c3c1.jpg To by było na tyle żali, a teraz biorę się do roboty i mam nadzieję, że za kolejne 3 miesiące nie będzie powodu do narzekania :-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2017-01-08 20:25:59

Cóż, wysłałem dzisiaj Agacie foto i tak mnie skwitowała, że nie zostało mi nic innego, jak tylko wziąć się do roboty . Przed treningiem, aby się nieco wkręcić po diecie, mleko+glukoza+mono+białko. TRENING: 1. przysiad 20kg x6, 40kg x6, 60kg x6, 80kg x8, 80kg x6, 80kg x7 2. poręcze +5kg x8/x7/x5 3. wyciskanie stojąc 20kg x6, 30kg x6, 40kg x6, 40kg [...]

a przez Was co wychodzi ? poslka pospolita zawisc? Jak nawet ktos zarabia to Wam hebel lata z zawisci? Wezcie sie lepiej sami do roboty a nie zagladacie komus w garnek Panowie.

[...] do 2100 wow wow wow 8-) a będzie więcej :-D Kreatyna sie skonczyla a zamowienie przyszlo po mniej niz 24h spadkow nie bedzie Umyłam właśnie włosy i miałam robić kurczaka do roboty i sobie przypomniałam, że cały zjedzony 2 dni temu :-( Wczoraj nogi i ostatni tydzień z tym planem, nie wiem kiedy znajdę czas na ogarnięcie nowego siady 12x45kg [...]

Zaprzestałam prowadzenia dziennika w wielkanocny weekend, gdyż w misce musiałabym wpisać tylko żal i wstyd. Zatem przemilczmy to, a teraz - z powrotem do roboty! :) Dzisiaj na siłowni i w diecie czułam moc i entuzjazm! 8-) Trening A A. Przysiad ze sztangą na plecach R: 8x11kg/ 15x16kg/ 13x18,5kg/ 11x21kg 15x15kg/ 15x19kg/ 12x19kg Seria [...]

Skeni do roboty nie ma opyerdalania Gruszeczko wczoraj było gorzej, cały dzień przed kompem i spłodzone 4 strony, wena minęła, oby dziś było lepiej.... Najgorsze, że nie mam apetytu totalnie, jak mięcho zjem to mi niedobrze, za ciężkie, wczorajsze żarło tragedia ale wpiszę, żeby nei wyszło że ukrywam 1.3 jajka + 2 kromki chleba ciemnego na [...]

[...] jakiegoś syfa.. wtedy to byłam wyloozowana.. ale skutki takiej "diety" ciągną się teraz za mną bo nagle ni stąd ni zowąd urósł brzuch.. i powiedziałam :)) i wzięłam się do roboty.. co jak co ale kurze serduszka mogłabym dodać do diety już teraz.. kurze biedne serduszka :-) i może pomyślę o ZMA? nie nie najpierw pcozytam.. Bosz ja zawsze taka w [...]

Swoje się wybawiłeś, teraz do roboty wracaj. I załóż coś na tę sztangę, bo mi motywacja spada ;-D

Swoje się wybawiłeś, teraz do roboty wracaj. I załóż coś na tę sztangę, bo mi motywacja spada ;-D Przyłączam się, ja jakoś też tak nie wiem dźwigać to czy nie dźwigać jak fan nie dźwiga :-D

Fan gratulacje pierwszego startu. Podoba mi się, że kroczysz swoją drogą wbrew modzie i ciśniesz trójbój :-) Życzę Ci zdrowia i sukcesów w przyszłości. Wylecz się i do roboty :-)

Prosta sprawa-zmotywowałem Cię zdjęciem Kamila i wziąleś się do roboty :)

No jak Fans wrócił to chyba czas się wziąć do roboty i wyleźć z tego dołka.... Fajnie ze jesteś back:)

Fan to po wojażach przedświątecznych --noworocznych i póżniejszych nie może się odnależć :( i treningi takie jakieś liche i obiętościowo i w kilogramach. A przecież czyta dzienniki dziewczyn które ciężej ćwiczą od niego nie wspomnę liderów działu np Kabo,Jsdolan bo Maceek to inna bajka :) Fan zabierz się do roboty :)

Jakby meritum rozmowy się zmieniło... W ciekawszą stronę idzie jak Fans zacznie te szaleństwa na yt wrzucać.... Ale wracam do roboty - co tu zajrzę to mnie rozprasza:)

[...] czyli nie najniższa półka ale i nie kosmos. Biegałem w nich, jeździłem na rowerze, czasem zakładałem do treningów siłowych. Po dwóch latach użytkowania, zacząłem w nich do roboty chodzić bo lekkie i dla pronatorów. I tak od prawie pół roku chodzę w nich dzień w dzień przez 10h dziennie i właściwie nie widać zużycia. --EDIT-- Zapomniałem [...]

No cóz tu można powiedzieć, Nadine GRATULACJE };-) :-). Wychodzi na to ze w tym dziale Panie choć ich mniej to są górą. Chłopaki - tu apel do młodych - wezcie sie do roboty, bo jakby nie Drazekm i Wycwiel ( dwóch dziadków ) to w ogóle by to cienko wyglądało ;-)

A ja już dawno pisałem, jeszcze pożałujemy, żeśmy babiniec do działu wpuścili. Nie słuchaliście to teraz mamy, co drugi wpis u sióstr w dziennikach to trzeba przełykać siarę(albo trzeba nam się brać do roboty) ;-) Gratulacje siostro, przewiduję tu wkrótce częste bójki o podium :-))

Ja nie wiem jak wam wszystkim to wytłumaczyć że nie macie sie obżerać tyi ch**owymi j**anymi pieproznymi słodycza po co wogóle one komu są co w nich jest takiego niesamowitego?Później narzekasz że sie podlałeś , nie że hejtuje czy cś Coockawski ale ta masa cś strasznie wolno idzie , weź sie do roboty !

Zaczyna wkurviać to wasze gadanie o psychofanach MP, życzyłbym wszystkim sporowcom tak wiernych kibiców, natomiast zauważyłem, że co poniektórzy tutaj popadają w Pudzianofobie, jeden user to nawet chyba gruchę przy tym wali, czy wy nie macie nic innego do roboty, tylko 24/h obsmarowywać mu dupe na forum internetowym? DO ROBOTY!!!!!!!!